[건강칼럼]어깨와 목의 통증… `일자 목` 치료는

[건강칼럼]어깨와 목의 통증… '일자 목' 치료는

[경제투데이 경제투데이] #. 전날 조금 늦게까지 일한데다가 숙면도 못 취하고 아침에 일어나니 목 주변이 뻐근하다. 또 뒷골도 조금 당긴다. 갈수록 어깨 주변의 근육이 뭉치더니 심지어 가끔 팔과 손이 저리기도 한다. 벌써 오십견이 왔나 걱정된다.

아니면 혹시 목 디스크일까?진료실에서 목과 어깨에 통증이나 불편을 호소하는 환자가 근래 몇 년 사이 많이 늘어났다. 대부분의 환자들은 만성적인 목주변의 불편감과 근육 뭉침. 팔과 손의 저림, 고개를 좌우로 할 때 불편함 등을 호소하며 내원한다. 그리고 대부분 목 디스크, 또는 오십견의 초기 증상이라고 생각하고 의사에게 확인하기도 한다.

실제로 사람의 목은 해부학적으로 볼 때 디스크가 잘 발생하지 않도록 여러가지 안전장치가 마련되어 있다. 만일 목 디스크가 있더라도 심각한 병으로까지 진행되는 경우는 실제로는 많지 않다. 목 디스크가 튀어나오지 않게끔 ‘넓은 후종인대’라는 것이 막아주고 있으며, 목의 회전 범위는 생각보다 여유가 많이 있어 정상정인 생활을 하는 사람에게는 목 디스크가 허리디스크처럼 쉽게 발생하지 않는다.

이러한 환자 대부분을 엑스레이로 촬영해 보면 목이 앞쪽으로 약간 휘어진 정상적인 곡선이 사라지고 일자로 목뼈가 반듯하게 서 있는 것을 볼 수 있다. 소위 말하는 ‘일자 목’이다. MRI를 찍어보면 대부분 목 디스크는 별 이상이 없다. 자연이 만든 것에는 완벽한 직선이 없다.

우리의 목도 곡선의 여유로움이 마련되어 있어 외부에서 오는 충격과 과부하를 흡수하도록 만들어져 있다. 하지만 어떠한 요인에 따라 목이 일자로 굳어지게 되면, 목 주변의 작은 근육들이 피로하게 되고 근육 뭉침이 발생해 통증과 불편한 느낌을 호소하게 된다.

심한 경우 손발의 저림 증상까지 동반하기도 한다. 인터넷에서는 목 베개의 사용을 권장하는 글을 많이 볼 수 있으며, 시중에도 많이 유통되고 있다. 일자로 된 목 뒤에 작은 베게로 눌러주면 목의 곡선이 다시 생길 것이라는 생각에서 많은 이들이 목 베개를 이용한다.하지만 그렇게 단순한 방법으로 일자 목은 해결되지 않는다.

또한 일자 목 증상을 오랫동안 겪은 사람은 ? ........... 생략.

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