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체지방빼는방법,체지방줄이는법 추천 한다면?,체지방에 빼는데 좋은식품 알아보자

체지방은 무엇일까? 바로 몸속에 있는 지방을 말하며 항상 체지방률을 관리해야 한다

 

 

 

 

 

그럼 체지방빼는방법 및 체지방분해방법에는 무엇이 좋을까

또한 체지방 빼는데 좋은음식 이나 체지방줄이는데 좋은식품 무엇이 좋은지 알아보자

 

체지방에는 피하지방과 내장지방으로 구성되어 있는데 피하지방은 여성이 많은편이고

내장지방은 남성이 많은편이다 특히 내장지방은 우리몸에 좋지않고 대사질환에 걸릴 위험이

크기 때문에 복부지방 특히 내장지방은 빼는것이 좋다

 

하지만 내장지방은 잘빼지지 않은 관계로 식이요법과 운동을 하면서 빼야하는데

바쁜 현대인이 내장지방이나 체지방을 빼기위해서 운동이나 식이요법

규칙적인 생활을 하기 힘들다

한예로 어린아이들을 보면 아무리 먹고 하여도 내장지방이 잘 쌓이지 않는다 왜그럴까?

내장지방은 혹 나이에 비례하는것은 아닌가도 생각해본다

 

 

 

 

사람들이 다이어트를 한다고 밥을 굶고 다이어트약을 먹고 운동도 하고 하지만

다이어트를 하기전에 자신의 체지방률을 알고 체지방을 줄여야한다

체지방분해가 되면 자연스럽게 다이어트는 된다는사실 본인의 체험임....

 

그럼 체지방빼는방법 어떻게 해야지 체지방분해 효과가 좋을까?

바로 굶는것이 아닌 식이요법중 미네랄섭취를 해줘야한다 인체에 4% 정도에 해당되지만

음식으로 섭취하기가 쉽지는 않다 미네랄은 인체구성에 아주 중요한 무기영양소이다

 

미네랄에 대해서는 검색을 하면 알수있을것이니 이곳에서는 생략을 한다

즉 미네랄 섭취를 하면서 가벼운 운동을 겸하면 체지방은 자연스럽게 빠지는듯하다

 

특히 복부지방 내장지방 과체중 비만 전부 다이어트 관련 용어이기는 하지만

체중만 줄인다고 체지방이 빠진다고 할수 있을까 또한 근육량도 늘려야하며

기초대사량도 늘려야한다 그래야지 체지방감소률이 높아진다

 

가벼운운동 스트레칭 계단걸어다니기 꼭헬스장같은곳 다니지 않아도 실생활에 가볍게

운동을 할수있다 특히 빠르게 걷기가 나이드신분들에게는 좋다

 

다이어트는 체지방을 우선적으로 줄여야한다는 부분 골고루 영양소를 섭취할때

체지방이 빠진다는 부분 이점은 다이어트 하시는분 꼭 명심해야 요요현상을 없앨수 있다

굶고 다이어트에 성공했다고해도 다시 먹으면 살이 다시 찌듯이

체지방을 줄여야지 다시 살이 찌지 않는다

 

 

 

 

 

체지방을줄이면 좋은점 바로 인체 면역력이 강해진다는 부분도 누구나 알고 있으리라

생각되지만 체지방이 없을수는 없지만 신체에너지로 전환하는 정도만 있으면 된다고 한다

 

체지방빼는법 이나 체지방줄이는방법 추천 포스팅을 쓰고 있지만

본인도 운동도 해도 크게 줄어드는 느낌은 없었는데 운동하고 식이요법 병행하니

효과는 있었다

 

운동도 일때문에 바뻐서 헬스장 안가고 많이 걷고 엘리베이터 안타고 계단으로 올라다니고

체지방빼는데 좋은식품 영양소를 골고루 섭취할수 있으며 미네랄 역시 섭취할수 있는

모링가 라는 식물이 체지방빼는데 좋다고 해서 먹어본 결과 체지방줄이는데 효과는 있었다

 

 

 

 

 

 

모링가는 체지방을 줄이면서 영양소를 섭취하고 내장지방을 줄여주는 건강식품이라는 글들을

보았는데 현재 잘알려지지 않았지만 외국에서는 꿈의 식물로도 각광을 받고 있다고 한다

 

모링가 무엇이 좋은지 어떤 효과가 있는지 동양상을 한번 보시면 알수 있을듯하니

링크 클릭 ~  http://www.ecomoringa.co.kr/shopinfo/ecomoringavideo.html

 

모링가 차로 마셔도 좋고 모링가환으로 먹어도 좋습니다

그럼 모링가 식품이 왜좋으며 어떤 효과가 있는지 체지방줄이는방법 및

체지방빼는방법 추천하는 이유는 요요현상없는 다이아트 때문 입니다

 

또한 외국에서는 기적의나무라고 말들하는 모링가

저도 배만 뽈록 나와서 뱃살다이어트를 해보았고 여러방법을 써봤지만

운동+식이요법 제일 효과가 좋은듯 합니다 특히 영양소를 섭취하면서 체지방을 줄이는방법

체지방분해 효과가 좋기에 체지방빼는법 추천 합니다

저만의 생각일지 몰라도 체지방분해 하면 모링가 라고 말하고 싶습니다

 

 

 

 

 

 

이미지참조 : 에코모링가 : http://www.ecomoringa.co.kr/